Cara Mengatasi Gangguan Liver Akibat Alkohol

Cara mengatasi gangguan liver akibat alkohol yang telah terbukti efektif bisa Anda dapatkan di sini.

Cara Mengatasi Gangguan Liver Akibat Alkohol

Liver yang kita miliki salah satu fungsinya adalah untuk menyaring racun yang beredar di dalam darah.

Apa jadinya ketika liver kita mengalami gangguan?

Testu saja, liver tidak bisa melakukan fungsinya dengan baik, akibatnya kesehatan tubuh kita secara menyeluruh ikut terpengaruh.

Alkohol menjadi salah satu pemicu terjadinya gangguan pada liver. Zat racun yang berasal dari alkohol dan masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang cukup banyak secara terus menerus secara perlahan bisa merusak hati.

Hal ini karena, liver tidak lagi mampu melakukan regenerasi untuk memperbaiki sel-selnya yang mengalami kerusakan, sehingga secara perlahan fungsinya akan menurun.

Pada kondisi yang lebih parah, jaringan yang rusak pada liver akan digantikan dengan jaringan parut.

Gangguan Liver Akibat Alkohol

Dampak negatif alkohol untuk kesehatan liver begitu besar, seperti yang sudah kami bahas sebelumnya.

Selain memicu beberapa kondisi atau penyakit liver, juga dapat memicu kerusakan pada organ liver itu sendiri sampai dengan menurunkan fungsinya.

Maka dari itu, salah satu cara mengatasi gangguan liver akibat alkohol adalah dengan berhenti sepenuhnya konsumsi alkohol dan minuman keras lainnya.

Selain berhenti minum alkohol, apa lagi yang harus dilakukan untuk mengatasi gangguan liver alkoholik?

Cara Mengatasi Gangguan Liver Akibat Alkohol

Selain berhenti sepenuhnya untuk mengonsumsi alkohol, masih ada beberapa hal lainnya yang juga harus Anda perhatikan dalam mengatasi gangguan liver akibat alkohol.

Beberapa cara mengatasi gangguan liver akibat alkohol ini juga meliputi:

  1. Perubahan Gaya Hidup

Jika selama ini gaya hidup Anda jauh dari kata sehat, misalnya sering konsumsi makanan cepat saji, soda, makanan kalengan, atau makanan berpengawet lainnya, maka mulailah mengubahnya.

Anda penderita gangguan liver karena alkohol disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya gizi dan nutrisi.

Selain aneka buah dan sayur, Anda penderita gangguan liver juga disarankan untuk mengonsumsi:

  • Ikan
  • Daging-dagingan
  • Telur
  • Susu
  • Kacang-kacangan
  • dan beberapa jenis mekanan sehat untuk liver lainnya

Anda bisa membuat berbagai menu masakan dari bahan-bahan di atas supaya tidak bosan untuk mengonsumsinya.

  1. Istirahat Cukup & Tidak Begadang

Selanjutnya, Anda harus istirahat dengan cukup, setidaknya 7-8 jam perhari untuk membantu mengoptimalkan proses regenerasi sel-sel liver.

Tidur membantu tubuh kita melakukan pemulihan, pun dengan liver yang melakukan regenerasi.

Pukul 23.00-03.00 dini hari menjadi waktu terbaik bagi liver melakukan regenerasi dan melakukan aktivitas pembuangan racun hasil metabolisme.

Maka dari itu, pada jam-jam tersebut Anda sudah harus tidur. Bergadang setiap malam hanya akan memperburuk kesehatan Anda.

  1. Perbanyak Minum Air Putih

Untuk membantu kerja liver dalam membuang racun, Anda membutuhkan asupan air yang cukup. Karena, racun juga bisa keluar bersama urin atau air kencing.

Meskipun kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, secara umum, setidaknya Anda membutuhkan 8 gelas air putih sehari.

  1. Tetap Olahraga & Kurangi Asupan Sodium

Tetap melakukan olahraga secara rutin dan mengurangi asupan sodium juga termasuk salah satu upaya terbaik untuk mengatasi gangguan liver akibat alkohol, lho.

Tidak perlu olahraga yang berat, olahraga ringan seperti jalan kaki, berenang, atau hanya bersepeda dan yoga juga bisa jadi pilihan terbaik.

Mengurangi garam dan makanan olahan seperti sosis, ham, kornet, dan daging olahan lainnya juga termasuk cara mengatasi gangguan liver akibat alkohol yang telah terbukti efektif.

  1. Minum Obat

Selain dengn melakukan perubahan gaya hidup dan beberapa hal lainnya, Anda juga perlu mendukungnya dengan mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter Anda.

Jika Anda ingin mengatasi gangguan liver secara alami, Anda bisa menggunakan ramuan dari tanaman herbal sebagai solusinya.

Beberapa tanaman herbal yang bisa digunakan untuk mengatasi gangguan liver ini bisa Anda BACA DISINI!!


Nah, itu tadi sedikit informasi mengenai cara mengatasi gangguan liver akibat alkohol. Semoga, informasi ini bisa bermanfaat dan membantu proses penyembuhan penyakit liver Anda.

Salam Sehat : obatliveralami.my.id

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*